Калорійність

Гострі рибні крокети

Рецепт “Гострі рибні крокети” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.

Приготування: 25 хвилин
У 1 порції: 320 ккал, 17 г білків,
6 г жирів, 5 г вуглеводів

Інгредієнти

На 4 порції:
❯ 250 г рибного філе
❯ 1 яйце
❯ 2 зубчики часнику
❯ 1 цибулина
❯ 1 перець чилі без насіння
❯ 1 ч. л. порошку каррі
❯ чверть свіжого кокоса
❯ сіль
❯ рослинна олія для фритюру

Покроковий процес приготування рибних крокетів

Крок 1

Цибулю та часник очистити, прокрутити через м’ясорубку разом із філе. М’якуш кокоса натерти на дрібній тертці, перемішати з яйцем, рибною масою, дрібно нарізаним чилі та каррі, посолити.

Крок 2

З цієї маси вологими руками сформувати кульки та обсмажувати 3 хв у рослинній олії

Сьогодні ми дізналися як приготувати Гострі рибні крокети. Смачного!
nakukhni

Share
Published by
nakukhni

Recent Posts

Гливи у клярі

Рецепт "Гливи у клярі" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 6…

1 день ago

Равіолі з м’ясом

Рецепт "Равіолі з м'ясом" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 4…

1 день ago

Фунтовий кекс

Рецепт "Фунтовий кекс" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 55 хвилин Інгредієнти…

2 дні ago

Чахохбілі з курки

Рецепт "Чахохбілі з курки" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 50 хвилин…

2 дні ago

Суп-пюре морквяний з часником

Рецепт "Суп-пюре морквяний з часником" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 45…

2 дні ago

Листковий пиріг з капусти

Рецепт "Листковий пиріг з капусти" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 1…

2 дні ago