Котлети зі стручковою квасолею

«Діаменю» рецепт “Котлети зі стручковою квасолею” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.

100 г
0,5 ХО
177 ккал

Інгредієнти

– 2 курячих філе
– 200 г замороженої стручкової квасолі
– 1 головка цибулі
– 3 ст. висівок
– 1 яйце
– сіль на смак

Покрокове приготування котлет

Крок 1

Стручкову квасолю попередньо розморожую. Куряче філе мою, нарізаю великими шматками і подрібнюю у блендері.

Крок 2

Також у блендері подрібнюю нарізані квасолю і цибулю. Змішую масу з курячим фаршем. Додаю висівки та яйце. Все ретельно перемішую.

Крок 3

Застилаю деко папером для випічки, трохи присипаю борошном. Формую котлети та викладаю на лист. Ставлю в розігріту до 180 градусів духовку та випікаю близько 20 хвилин до готовності. Один раз за цей час перевертаю.

Зазначені значення Хлібних Одиниць є орієнтовними! При приготуванні страв перераховуйте їх відповідно до тих інгредієнтів, які використовуєте!