Рецепт “Пластівців 5 злаків” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
Калорії 389
Білки 11
Жири 9
Вуглеводи 67
– 60 г пластівців
– 200 мл води питної
– 3 шт полуниці (не в сезон можна взяти яблуко)
– 2 ч. л. горіхової/арахісової пасти
– 1 ч. л. меду/сиропу топінамбура
– 1/2 шт банана
Крок 1
Пластівці залийте водою, перемішайте
Крок 2
Накрийте спеціальною кришкою і поставте в мікрохвильову піч на 1000 W рівно на 1,5 хвилини. Саме так виходить ідеальна консистенція каші. Якщо ви
поставте на більший час, вона перетвориться на грудку, а якщо менше, то не
встигне розм’якшитися
Крок 3
Поки каша готується, наріжте банан і полуницю
Крок 4
Готову кашу змішайте з медом, горіховою пастою та фруктами.
Рецепт "Пиріг заливний з броколі" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА…
Рецепт "Міні кіш зі шпинатом" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА…
Рецепт "Кіш лорен з копченою грудинкою" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти…
Рецепт "Італійський салат з овочами та сиром" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.…
Рецепт "Овочевий салат із копченим лососем" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти…
Рецепт "Овочевий салат з сардинами в олії" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.…