«Діаменю» рецепт “Салат із кальмаром” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
100 г 0,2 ХО 20 ккал
Інгредієнти
– 200 г заморожених кілець кальмару – 100 г заморожених креветок – 1 яблуко – 1 яйце – 1 цибулина – 0,5 ст. знежиреного йогурту
Покрокове приготування салату із кальмаром
Крок 1
Кальмари розморожую та опускаю в киплячу воду. Варю протягом 3-4 хвилин. Креветки також опускаю в окріп (їх можна не розморожувати). Варю близько 5 хвилин до готовності, даю трохи охолонути та чищу.
Крок 2
Курячі яйця варю круто. Даю охолонути під струменем холодної води та очищаю від шкаралупи. Усі підготовлені інгредієнти дрібно нарізаю.
Крок 3
З’єдную все в салатнику, заправляю несолодким йогуртом і ретельно перемішую. Солю на смак. Прикрашаю салат креветками та зеленню
Зазначені значення Хлібних Одиниць є орієнтовними! При приготуванні страв перераховуйте їх відповідно до тих інгредієнтів, які використовуєте!
Сьогодні ми дізналися як приготувати Салат із кальмаром. Смачного!
