«Діаменю» рецепт “Салат з тунцем та огірком” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
100 г
0,3 ХО
115 ккал
– 1 банка консервованого тунця
– 3 ст. зеленого горошку
– 2 огірки
– пучок салату
– 3 ст. оливок
– 1 яблуко
– 1 ст. лимонного соку
– 2 ст. оливкової олії
– пучок зеленої цибулі
– петрушка
– сіль
– перець
Крок 1
Для заправки змішую оливкову олію та лимонний сік, солю. Яблуко та огірки мою та нарізаю великими кубиками. Зелена цибуля, салат та петрушку подрібнюю. Змішую все в одній ємності.
Крок 2
Зелений горошок проціджую та додаю до овочів та зелені. Тунець також відокремлюю від соку та розламую
на середні шматочки. Оливки розрізаю на дві частини. Усі інгредієнти змішую, додаю заправку і знову перемішую.
Крок 3
Виходить смачна малокалорійна самостійна страва. Консервований горошок можна замінити свіжим. Також можна його трохи відварити.
Зазначені значення Хлібних Одиниць є орієнтовними! При приготуванні страв перераховуйте їх відповідно до тих інгредієнтів, які використовуєте!
Рецепт "Гливи у клярі" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 6…
Рецепт "Равіолі з м'ясом" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 4…
Рецепт "Фунтовий кекс" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 55 хвилин Інгредієнти…
Рецепт "Чахохбілі з курки" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 50 хвилин…
Рецепт "Суп-пюре морквяний з часником" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 45…
Рецепт "Листковий пиріг з капусти" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 1…