Калорійність

Шпротний салат із кукурудзою

«Діаменю» рецепт “Шпротний салат із кукурудзою” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.

100 г
1,2 ХО
125 ккал

Інгредієнти

– 1 банка шпротів
– 0,5 банки консервованої кукурудзи (без цукру)
– 0,5 банки консервованої білої квасолі (без цукру)
– 100 г твердого сиру
– 2 зубчики часнику
– зелень – на смак

Покрокове приготування шпротного салату

Крок 1

Шпроти розминаю виделкою. З квасолі та кукурудзи зливаю рідину. Часник пропускаю через прес. Сир натираю на дрібній тертці. Усі інгредієнти з’єдную. Ретельно перемішую.

Крок 2

Зелень мою, обсушую паперовим рушником і дрібно шинкую ножем. Посипаю салат подрібненою зеленню та прикрашаю кукурудзяними зернами

Зазначені значення Хлібних Одиниць є орієнтовними! При приготуванні страв перераховуйте їх відповідно до тих інгредієнтів, які використовуєте!

Сьогодні ми дізналися як приготувати Шпротний салат із кукурудзою. Смачного!
nakukhni

Recent Posts

Кукурудзяні капкейки з фетою та овочами

Рецепт "Кукурудзяні капкейки з фетою та овочами" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.…

1 місяць ago

Пиріг із поленти з мигдалем

Рецепт "Пиріг із поленти з мигдалем" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти…

1 місяць ago

Піца з поленти

Рецепт "Піца з поленти" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 4…

1 місяць ago

Полента фрі з розмарином

Рецепт "Полента фрі з розмарином" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА…

1 місяць ago

Полента з родзинками та сметаною

Рецепт "Полента з родзинками та сметаною" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти…

1 місяць ago

Пиріг заливний з броколі

Рецепт "Пиріг заливний з броколі" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА…

1 місяць ago