Калорійність

Скумбрія з овочами

«Діаменю» рецепт “Скумбрія з овочами” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.

100 г
0,8 ХО
184 ккал

Інгредієнти

❯ 2 скумбрії
❯ 200 г. стручкової квасолі
❯ 2 цибулини
❯ 1 морква
❯ 1 лимон
❯ 100 г. майонезу
❯ сіль і перець

Покрокове приготування скумбрії з овочами

Крок 1

Рибу чищу, мою, натираю сіллю та перцем. Цибулю нарізаю півкільцями, моркву натираю на середній тертці. Овочі змішую, начиняю ними рибу. Лимон нарізаю скибочками, вставляю у надрізи на спинці риби.

Крок 2

Змащую скумбрію майонезом, викладаю в рукав для запікання, зав’язую.

Крок 3

Сковороду вистилаю фольгою, у центр викладаю рукав із рибою, навколо розкладаю квасолю, вмочивши в майонез. Запікаю в духовці за температури 180 град. близько 35 хвилин.

Сьогодні ми дізналися як готується Скумбрія з овочами. Смачного!
nakukhni

Share
Published by
nakukhni

Recent Posts

Гливи у клярі

Рецепт "Гливи у клярі" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 6…

16 години ago

Равіолі з м’ясом

Рецепт "Равіолі з м'ясом" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 4…

16 години ago

Фунтовий кекс

Рецепт "Фунтовий кекс" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 55 хвилин Інгредієнти…

2 дні ago

Чахохбілі з курки

Рецепт "Чахохбілі з курки" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 50 хвилин…

2 дні ago

Суп-пюре морквяний з часником

Рецепт "Суп-пюре морквяний з часником" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 45…

2 дні ago

Листковий пиріг з капусти

Рецепт "Листковий пиріг з капусти" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Приготування: 1…

2 дні ago