Рецепт “Макарони з тунцем” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
Калорії 133
Білки 9
Жири 2
Вуглеводи 18
– 100 г макаронів твердих сортів пшениці
– 40 г оливок без кісточок
– 120 г грецького йогурту
– свіжі овочі для подачі
– 100 г тунця у власному соку
Крок 1
Зваріть макарони.
Крок 2
Наріжте оливки. Також тут підійдуть дрібно нарізані малосольні огірки
або каперси або щось ще з яскравим смаком, щоб зробити нашу страву більше виразним, оскільки просто макарони з тунцем – це нудно.
Крок 3
Наріжте свіжі овочі.
Крок 4
Тунця викладіть на тарілку. Розімніть вилкою.
Крок 5
Додайте в тунця йогурт і розмішайте.
Крок 6
Додайте масу оливки та знову все перемішайте.
Крок 7
Викладіть макарони в тарілку. Зверху накрийте пастою з тунця
Рецепт "Кукурудзяні капкейки з фетою та овочами" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.…
Рецепт "Пиріг із поленти з мигдалем" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти…
Рецепт "Піца з поленти" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА 4…
Рецепт "Полента фрі з розмарином" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА…
Рецепт "Полента з родзинками та сметаною" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти…
Рецепт "Пиріг заливний з броколі" інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями. Інгредієнти НА…