Рецепт “Курячі грудки з лимоном” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
Приготування: 30 хвилин У 1 порції: 230 ккал, 31 г білків, 9 г жирів, 8 г вуглеводів
Інгредієнти
На 4 порції: ❯ 4 курячі грудки ❯ 3 ст. л. оливкової олії ❯ 1 головка часнику ❯ 2 гілочки розмарину ❯ 2 лимони ❯ сіль ❯ мелений чорний перець
Покроковий процес приготування курячіх грудок
Крок 1
Курячі грудки вимити, ретельно обсушити паперовим рушником і нарізати невеликими шматочками чи кубиками. бл. 2 × 2 см. У сотейнику нагріти оливкову олію та обсмажити на ньому м’ясо з усіх боків до золотистого кольору.
Крок 2
Лимони обдати окропом та обсушити. 1 лимон нарізати кружками середньої товщини. Розмарин сполоснути, воду струсити. Головку часнику розібрати на зубчики та не очищаючи, придушити їх широким лезом ножа.
Крок 3
У сотейник до м’яса додати часник та гілочки розмарину, покласти нарізаний лимон. Страву посолити та поперчити до смаку. Влити в сотейник прибл. 250 мл води, накрити кришкою та готувати на слабкому вогні 20 хв.
Крок 4
Сотейник зняти з вогню. З решти лимона витиснути сік і збризкати їм блюдо. Страву подати гарячою.
Сьогодні ми дізналися як приготувати Курячі грудки з лимоном. Смачного!
