Рецепт “Рисовий салат з цукіні та спаржею” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
Приготування: 45 хвилин У 1 порції: 510 ккал, 15 г білків, 19 г жирів, 70 г вуглеводів
Інгредієнти
На 4 порції: ❯ 200 г відвареного рису сіль ❯ 1 стручок солодкого перцю ❯ 2 цукіні ❯ по 2 ст. л. оливкової олії та води ❯ 250 г спаржевої квасолі ❯ 125 г заморожених бобів Для соусу: ❯ 5 ст. л. оливкової олії ❯ 2 ст. л. соку лимона ❯ 3 ст. л. рубаної петрушки
Покроковий процес приготування салату з цукіні та спаржею
Крок 1
Перець нарізати кубиками, цукіні – скибочками, біля стручків квасолі зрізати кінчики. Цукіні обсмажити на олії, додати перець, влити воду та готувати 5 хвилин. Квасолю варити на пару 6 хв. Боби бланшувати 7 хв. Овочі перемішати із рисом.
Крок 2
Олію збити з соком лимона, додати петрушку, посолити. Заправити салат.
Сьогодні ми дізналися як приготувати Рисовий салат з цукіні та спаржею. Смачного!
