Рецепт “Сирна закуска з яйцем” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
Приготування: 15 хвилин У 1 порції: 440 ккал, 27 г білків, 16 г жирів, 44 г вуглеводів
Інгредієнти
На 4 порції: ❯ 8 відварених круто яєць ❯ 200 г нежирного зерненого сиру ❯ 2 ст. л. рубаної зеленої цибулі ❯ 1 ст. л. тертого хрону ❯ сіль ❯ мелений чорний перець ❯ 8 скибочок житнього або іншого цільнозернового хліба
Покроковий процес приготування сирної закуски
Крок 1
Яйця очистити, розрізати навпіл. Сир викласти у миску, перемішати з рубаним зеленою цибулею та тертим хріном.
Крок 2
Сирну масу посолити та поперчити до смаку, намазати на скибочки хліба. на кожен скибочку викласти по половинці яйця зрізом.
Сир – незамінний продукт, оскільки в ньому вміст кальцію та фосфору збалансовано просто ідеально. Добова норма споживання сиру становить 300 г. Для тих, хто дотримується низькокалорійної дієти, переважний знежирений зернений сир.
Сьогодні ми дізналися як готується Сирна закуска з яйцем. Смачного!
