Рецепт “Кускус із кальмарами” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
Калорії 165
Білки 21
Жири 3
Вуглеводи 13
Інгредієнти
– 60 г кус-кусу
– 150 г кілець кальмара
– 100 г заморожених овочів мікс
– 20 г смажених горіхів кеш’ю
– ~2 ст.л соєвого соусу на смак
Покроковий процес приготування кускусу із кальмарами
Крок 1
Кус-кус залийте 100 мл окропу, перемішайте та залиште. Промивати кускус
попередньо не потрібно
Крок 2
На сковороду додайте трохи олії та викладіть заморожені овочі, обсмажте їх до м’якості, помішуючи
Крок 3
Додайте кальмари та обсмажте 2 хвилини, помішуючи. Тим часом порубайте
горішки
Крок 4
Викладіть кальмари з овочами на кус-кус, полийте соєвим соусом, перемішайте
Крок 5
Зверху посипте горішками.
Сьогодні ми дізналися як приготувати Кускус із кальмарами. Смачного!
Дивіться також:
