«Діаменю» рецепт “Котлети зі стручковою квасолею” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
100 г 0,5 ХО 177 ккал
Інгредієнти
– 2 курячих філе – 200 г замороженої стручкової квасолі – 1 головка цибулі – 3 ст. висівок – 1 яйце – сіль на смак
Покрокове приготування котлет
Крок 1
Стручкову квасолю попередньо розморожую. Куряче філе мою, нарізаю великими шматками і подрібнюю у блендері.
Крок 2
Також у блендері подрібнюю нарізані квасолю і цибулю. Змішую масу з курячим фаршем. Додаю висівки та яйце. Все ретельно перемішую.
Крок 3
Застилаю деко папером для випічки, трохи присипаю борошном. Формую котлети та викладаю на лист. Ставлю в розігріту до 180 градусів духовку та випікаю близько 20 хвилин до готовності. Один раз за цей час перевертаю.
Зазначені значення Хлібних Одиниць є орієнтовними! При приготуванні страв перераховуйте їх відповідно до тих інгредієнтів, які використовуєте!
Сьогодні ми дізналися як приготувати Котлети зі стручковою квасолею. Смачного!
