«Діаменю» рецепт “Рулетики дієтичні” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.
100 г 1,5 ХО 189 ккал
Інгредієнти
– 300-400 г філе індички – 150 г вершкового сиру – 1-2 шт. солодкого перцю – сіль, прянощі – на смак
Покрокове приготування рулетиків
Крок 1
Філе індички нарізаю невеликими скибочками вздовж, відбиваю молотком, солю, перчу. По всій поверхні м’яса розподіляю вершковий сир, у середину кладу шматочок солодкого перцю.
Крок 2
Повертаю рулетик, обертаю в харчову плівку, перетягую ниткою. Варю у киплячій воді 30 хвилин. Дістаю з каструлі, даю охолонути та ставлю у холодильник для повного охолодження.
Крок 3
Подаю, нарізавши кружальцями. Легке перекушування рулетиками з індички допомагає швидко усунути голод без відчуття переїдання.
Зазначені значення Хлібних Одиниць є орієнтовними! При приготуванні страв перераховуйте їх відповідно до тих інгредієнтів, які використовуєте!
Сьогодні ми дізналися як приготувати Рулетики дієтичні. Смачного!
