Кефірний коктейль

«Діаменю» рецепт “Кефірний коктейль” інгредієнти та докладний, покроковий процес приготування з фотографіями.

100 г
0,7 ХО
68 ккал

Інгредієнти

– 250 мл кефіру (краще знежиреного)
– по 1 ст. меленого насіння льону та висівок
– стевіозид – на смак

Покроковий процес приготування кефірного коктейлю

Крок 1

Змішую насіння, висівки, стевіозид, заливаю кефіром і збиваю. Даю настоятися 20 хвилин.

Крок 2

Такий напій-перекус готую собі ввечері, коли хочеться їсти, та і як сніданку він неодноразово виручав.

При перетравленні насіння льону виділяється велика кількість слизу, обволікає шлунок і кишківник. Це уповільнює всмоктування поживних речовин з їжі, у тому числі цукру.

Зазначені значення Хлібних Одиниць є орієнтовними! При приготуванні страв перераховуйте їх відповідно до тих інгредієнтів, які використовуєте!